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viernes, 27 de febrero de 2026

Decepcionante

 Decepcionante fue que cada vez que te quedabas en tu país me decías dame dinero.

Decepcionante fue el trato tan cariñoso que recibí desde que llegaste, con gritos y broncas casi continuas.

Decepcionante es que te haya dicho muchas veces que no sabes nada de amar a otra persona y te dé igual.

Decepcionante es tener que escuchar la frase “yo soy así y no voy a a cambiar, ¿Así?, ¿Cómo una narcisista ?

Decepcionante es que no me hayas ayudado a ahorrar para comprar un piso, cuando te pudiera a trabajar.

Decepcionante es y lo repetiré siempre, que entre el dinero que entre, nunca sea suficiente, para ti.

Decepcionante es que jamás te hayas acercado a acariciarme, por el mero hecho de demostrar tu amor.

Decepcionante es sentir la presión de que nada es suficientemente bueno para ti, y sentirme despreciado, por qué no tengo todo el dinero o recursos que quieras.

Decepcionante es que no me ayudes a comprar una casa y encima lo exijas sin aportarme nada, a la vez que me llamas mentiroso y dices que te engañé.

Decepcionante es darse cuenta de que no has sido nunca sincera y fiel conmigo, ¿Sigo?, ¿O vas a soltar la frase? “ A mí me da igual”.

Sabes que es decepcionante, tú eres decepcionante, porque he luchado por ti contra viento y marea, he jurado en la tumba de tus padres que cuidaría de ti, he llorado por ti como un niño, mientras tú reías en un puto taxi de Kiev, me he emborrachado y siempre te has mostrado, igual de indiferente. Hasta el día de la boda, que se rompió el tirante, recibí tu “Cariño”, eso también fue mu decepcionante pero soy un hombre que luchaba por tener una mujer, con quien formar una familia. Y si ha sido un fracaso, muy decepcionante todo esto.

lunes, 6 de enero de 2025

Noche de Reyes, solo, en mi cama

 Me he cansado de esperar ser alguien importante en tu vida

Me he cansado de mendigar amor, lealtad y sexo

Me he cansado de tenerte miedo y callarme o darte la razón por no discutir 

Me he cansado de amenazas, insultos y gritos

Me he cansado de no tener ganas de volver a casa


Me he cansado, de tus ligues, ocultos, en redes sociales, Whats, de que necesites la aprobación de otros para sentirte bien. 

Me he cansado de oírte decir que tú abrazas a todo el mundo, el mensaje que envías a los hombres, que buscan satisfacer su ego o deseos, no los tuyos, es que eres una persona de poco valor, fácil de conseguir.


Me he cansado de que permitas a otros hombres que te escriban buscando algo más, y tú jamás los pongas límite.


Me he cansado de verte con el móvil todo el tiempo que pasas sentada, tumbada y alejada de mí a pesar de estar a dos metros


Me he cansado de esperarte, de un cambio positivo en ti, ya no siento lo mismo por ti ni confío en ti, no soy capaz de ver una vejez feliz contigo.

Sabes lo que se metió en mi cabeza y no soy capaz de sacármelo, ¡claro que no!, solo ves tu ombligo. Pero yo veo que contigo me espera:


Soledad, peleas, humillaciones, recriminaciones y falta de valoración como hombre y más tarde como persona.

Tragarme las palabras y no poder expresarme.

Sé que me ves, en muchas ocasiones, como a un viejo y me has dicho que no quieres cuidar de un viejo el día de mañana 

En mi alma siento que, nunca serás realmente cariñosa conmigo, ya sabías que no era rico, podía tener mucho más de lo que tengo hoy día, pero solo he tenido broncas y peleas, en vez de una mano en la espalda que me anime y de confianza y fuerzas, para luchar por un futuro, que nunca he logrado ver claro contigo, todos esos años de peleas, no han permitido que yo volviese a ser el mismo nunca más, ni ánimo, ni ganas, ni fuerzas por tener algo. Ahora ya sabes la verdad de porque no compré un piso en su día. Siempre me has hecho dudar hasta de mí mismo.

, insultos 🤬 cada vez que te enfadas, tú eres y serás siempre así, se me antoja poner nombre a tu conducta conmigo y este no es más que  “Egoísmo Narcisista”, para los demás tienes que ser una estrella 


En fin creo que ya llegado el momento de separarme de ti, por salud mental y porque no quiero seguir viviendo esta vida.

Te recuerdo que lo único que buscaba era formar una familia, un hogar y esto no lo es, la confianza se rompió, el respeto lo perdimos hace tiempo, no quiero seguir intentando sacar agua de un pozo seco.

Sinceramente me dan envidia otra parejas, que irradian amor, felicidad y respeto y nunca permiten que nadie se entrometa en sus vidas

sábado, 21 de diciembre de 2024

Esposa ideal

Gracias por compartir tus pensamientos. Con base en la descripción que me diste, he creado un perfil detallado de tu esposa ideal. Aquí tienes un retrato más claro de cómo la imaginas:


Apariencia física:

Tu esposa ideal es una mujer de cabello rubio, largo y brillante, con unos ojos azules penetrantes que reflejan su energía y pasión. Mide alrededor de 170 cm, con una figura delgada y esbelta, con facciones femeninas que destacan por su suavidad y delicadeza. Su cuerpo es armonioso, con un pecho de tamaño normal, y una postura que proyecta confianza. Su aspecto, en conjunto, irradia una belleza natural, pero también refleja la cercanía y dulzura en su presencia.


Personalidad:

Es extrovertida, apasionada y profundamente cariñosa. Tiene una actitud positiva ante la vida y sabe cómo hacer sentir especial a su pareja, con una energía que se nota en su sonrisa y en su forma de interactuar con los demás. Le gusta compartir y expresar sus emociones, y en su relación, es un pilar fundamental de apoyo emocional. Le encanta ser ama de casa, disfrutar de la tranquilidad del campo y, de vez en cuando, embarcarse en aventuras y viajes que le permitan conocer nuevos lugares y culturas.


Intereses y actividades:

Es una mujer que disfruta de la vida simple y de los placeres cotidianos. Le gusta mantener su hogar cálido y acogedor, siendo el centro de su felicidad el bienestar de su familia. Las salidas al campo son su manera de desconectar, respirar aire fresco y sentirse conectada con la naturaleza. Viajar es otro de sus grandes amores, siempre dispuesta a explorar nuevos destinos y crear recuerdos especiales junto a su ser querido.


Valores y actitudes:

Tu esposa ideal es fiel, respetuosa y apasionada en todos los aspectos de su vida. La lealtad es fundamental para ella, tanto en la relación de pareja como en su vida cotidiana. Es una mujer de carácter fuerte, con iniciativa propia, pero también sabe cuándo pedir ayuda o consultar contigo para tomar decisiones importantes. Valora la comunicación abierta, el respeto mutuo y tiene la capacidad de escuchar activamente, especialmente cuando se trata de tus sentimientos y necesidades.


En su relación sexual, tu esposa ideal es una mujer que disfruta de una vida sexual activa y llena de pasión. Tiene la iniciativa para explorar nuevas experiencias juntos, sin temer a la novedad. Su sexualidad es un espacio de conexión profunda y confianza mutua, en el que ambos pueden sentirse libres de ser quienes son, sin presiones ni inhibiciones.


Relación emocional:

Te ve como su único amor y se dedica completamente a ti. En su relación, el apoyo emocional es fundamental: siempre está allí cuando la necesitas y te ayuda a mantener tu autoestima alta. Su manera de hablar contigo es suave y dulce, y siempre se asegura de que sientas su cariño y apoyo incondicional. Es una mujer que sabe equilibrar la independencia con la necesidad de estar a tu lado, haciendo sentir que te necesita y te ama de manera genuina.


Este perfil refleja a una mujer que no solo se siente feliz y realizada en su relación contigo, sino que también tiene un profundo respeto por ti como su compañero de vida. La combinación de cariño, pasión, respeto y comunicación activa es clave en la conexión que ambos compartirían.


Si te gustaría agregar o ajustar algún detalle más, no dudes en decírmelo. ¡Estoy aquí para ayudarte!


Chat GPT

sábado, 6 de julio de 2024

Ya no confío en ti, me vas a volver Loco

 "Búscate un hombre que te ame. 

Un hombre que te abrace de repente y te bese a menudo.

Un hombre que te ayude en las tareas domésticas sin que tengas que pedírselo

Encuentra a un hombre que te sorprenda: con una comida, un regalo inesperado, un pequeño detalle.

Que te acaricie cuando te tenga a tu lado,

Que te haga un masaje para que te sientas bien después de un día duro.

Encuentra a un hombre que te mire como si fueras la cosa más hermosa del mundo.

Un hombre que te haga sentir su deseo, sólo con una mirada.

Un hombre que te toque con delicadeza, pero con pasión.

Búscate un hombre que te haga un cumplido al día.

Que te haga sentir hermosa en todo momento.

Un hombre orgulloso de ti,

Que te muestre orgulloso al mundo,

Que siempre te corteje.

Búscate un hombre loco.

Un hombre que puede hacerte reír.

Un hombre que te escuche.

Un hombre que se haga cuatro mil kilómetros para cumplir tus deseos, porque te ama.

Búscate un hombre que te respete y haga que te respeten.

Un hombre que te proteja,

Que te haga sentir segura.

Un hombre que te ponga primero, incluso a su hijo.

Encuentra a un hombre que se duerma contigo,

Que siempre tenga sed de tus besos y que tenga la prioridad de hacerte feliz.

Encuentra a un hombre educado, limpio, amable.

Un hombre que te haga querer vivir,

Que haga tus días maravillosos.

Un hombre que nunca permita que te sienta sola.

Que te haga sentir completa y sin falta.

Un hombre capaz, seguro.

Un hombre honesto.

Sincero.

En serio.

Encuentra a un hombre que haga mejor tu mundo y no peor.

Un hombre que viva para ti y que te haga entender que tu eres la otra mitad del corazón." 

martes, 25 de junio de 2024

LA FALTA DE LEALTAD Y LA PROMISCUIDAD VAN DE LA MANO DE LA MENTIRA

SIEMPRE HAY UNA PERSONA DISPUESTA A HACERTE FELIZ, 
DESPUÉS DE QUE OTRA TE
HAGA LLORAR


Y dicho, lo dicho, podría deciros, que desconozco su nombre, pero si palpo su luz y su amor, cierro los ojos y siento sus caricias, en mi piel y sus susurros cerca de mi oído, es puro amor. Lo da todo por mí y no pide nada a cambio
Te amo Dios mío aunque las pruebas de vida sean tan crueles para mi

 

sábado, 6 de abril de 2024

La Narcisista Infiel

¿Qué es la infidelidad?, ¿Cómo sabéis que una persona os está siendo infiel?, o lo que es lo mismo, nos falta al respeto y lo hace a escondidas, ocultándose tras los chat de redes sociales,(por qué sabe, que lo que hace, está mal), en los que parece amar, coquetear o engañar a otras personas como tú, que lees esto. Sí, esa es la mujer mentirosa e infiel, es el retrato de su cara y de su alma, podrida, ¿Qué?, aún así, parece y crees que quiere estar cerca de ti. Sí, no te va a soltar hasta terminar de drenarte por completo, hasta dejarte vacío, carente de esperanza, felicidad, dinero y con un verdadero miedo a conocer a alguien más después de ella.

       ¡Ojalá, no te hubiese conocido nunca!, dice la canción para no haber sufrido tus voces a gritos que siempre resonarán en mí cabeza, tus puños golpeando mi espalda, por qué no te salían las cosas como esperabas, tus envidias, obligándome a comprar lo que compraron otras, tus miserias y palabras de desprecio, en septiembre del 23 dijiste varias veces “ me das asco”, tus frases como: ¿Qué has, hecho tú por mí?, o los intentos de manipular la mente, haciendo creer a quien te ama, que tú lo amas también y sabes que estás mintiendo, pero que más te da, para ti es sólo sexo, probablemente de conveniencia, pues te despertaste y ves que se marchó, hace dos horas, a dormir al salón o a repasar sus redes sociales, por si tiene que chatear o hablar con aquellos a quienes ,también, miente, ¿O no?, pero aún, así, dudas de todo esto, te empeñas en buscar una razón, una patología mental o psicológica que alivie tu dolor, y descubres que no la hay. “Yo soy así y no voy a cambiar, ni voy a ir a contarle mi vida a un Psicólogo”, es triste, o no, probablemente nunca amó a nadie, todo calculado, por interés, como  Narcisista, con  la capacidad de engañar al Psiquiatra. Me pregunto, ¿Qué motivó tu ansiedad y depresión?, sé, que no he sido yo el culpable o quizás sí, al no poder hacer lo que te da la gana. Y entonces ves señales del universo, que no esperabas, pero te las pone delante de tus narices sin haberlo buscado, y no es la primera vez. Y preguntas, ¿Tú le has dicho a alguien que te ibas de viaje?, respuesta No, a nadie y Dios te muestra que está chateando con PreBelga, además tiene su teléfono guardo en la agenda, parece que, “la apátrida, está invitándolo a ir a su ciudad”, pues aquí no hay señales de guerra, estoy sola en el apartamento de mi hermana aquí no tengo familia…”. A continuación un gif “He estado pensando en ti durante 25 horas todos los días”, lo lees en un idioma desconocido, fácil de entender con Google, también el universo te muestra, que casualidad, llamadas, cuando está en n su ciudad a su ex, con tarjeta prepago, para preguntar si esta bien, ¡Cuánto interés!, ahora que está “relativamente cerca” y a su esposo, que está callado y sufriendo, por que ya sabe lo que está pasando, le llama solo una vez al día y no tiene nada que contarle. Las video conferencias, se cuentan con los dedos de una mano. ¡Qué puta locura!, la amas y quieres seguir pensando que esta mujer te ama también, y le pides cuando está a tu lado, que sea tu esposa y tu amiga que te enseñe todo y nos riamos juntos, y descubres el silencio por respuesta y te da sexo, para manipular tú mente y ganar tú silencio. En fin, seguramente de asco y sólo cabe seguir tu camino, sí, solo, no como estabas antes, de encontrar a quién jamás te respeto y amo. Solo, de soledad, para cicatrizar las heridas que te han hecho, procurando mantener la dignidad robada, para superar toda la mierda vivida, lo mejor y más rápido posible, para superar, al menos, la soledad de su falso amor.


       






miércoles, 15 de noviembre de 2023

John Lennon y yo somos sombra del mismo palo

'Now And Then' 

la última canción de los Beatles:

        ¿A quién va dedicada?


Now And Then

I know it's true, it's all because of you

And if I make it through, it's all because of you

And now and then, if we must start again

Well, we will know for sure that I love you

I don't want to lose you, oh no, no, no

Lose you or abuse you, oh no, no, no, sweet darlin'

But if you have to go away

If you have to go

Now and then, I miss you

Oh now and then, I want it to return to me

I know return to me

I know it's true, it's all because of you

And if you go away, I know you never stay

I don't want to lose you, oh no, no, no

Abuse you or confuse you, oh no, no, no, sweet darlin'

But if you have to go

Well I will not stop you there

And if you have to go

....

De vez en cuando (Traducida al español)

Sé que es verdad, es todo por ti

Y si lo logro, es todo por ti

Y de vez en cuando, si debemos empezar de nuevo

Bueno, sabremos con certeza que te amo

No quiero perderte, oh no, no, no

Perderte o abusar de ti, oh no, no, no, cariño

Pero si tienes que irte

Si tienes que ir

De vez en cuando te extraño

Oh, de vez en cuando, quiero que vuelva a mí

Sé volver a mi

Sé que es verdad, es todo por ti

Y si te vas, sé que nunca te quedarás

No quiero perderte, oh no, no, no

Abusar de ti o confundirte, oh no, no, no, cariño

Pero si tienes que irte

Bueno, no te detendré ahí

Y si tienes que irte


https://youtu.be/Opxhh9Oh3rg?si=NWRy8MlrsXHAPRo6



jueves, 9 de noviembre de 2023

Atrapado en un montón de sentimientos encontrados

 ¿Cómo poder expresar la tormenta de sentimientos contradictorios que siento en lo más profundo de mi ser. ¿Cómo poder extraer, de mi alma, de mi yo, de mi ser y sentir, todo lo que realmente me mata cada día y no me hace falta para ser feliz, desechar todo aquello que me lastime?, ¿Cómo decirte que te quiero y no puedo, que te siento cerca y lejos, cada día, por dentro. Y que cuando me voy solo, a nuestra cama, es cuando más entiendo que no me amas, ¡Qué noches más tristes y largas sabiendo que estás pero ya te has ido!. ¡No, no quiero sentirme dependiente de ti!, te odio por sentirme así y sin embargo, no sé, cómo dejar de amarte, enséñame, ya que entiendo que tú sí has aprendido a no amar, entonces ayúdame a olvidarme de ti. Yo solo quería ser feliz, al lado de alguien que es feliz a mi lado. Yo no quería regalos por mi cumpleaños, no necesito zapatos caros, no necesito, nada que puedas comprar. Lo que yo necesito no se compra, ni se vende, lo que yo necesito para estar bien se regala, sin pedir nada a cambio y eso es poder es sentirte, sentir que tengo un futuro contigo, lo que yo quiero es poder sentir que tú me quieres, me amas y me necesitas, gordo o flaco mayor o sin barba, que mas da eso, ¡ven conmigo al país, donde dos son uno, quizás no puedas venirte conmigo, por que para poder compartir tu vida con la mía tiene  que salirte del alama. ¿Sabes, que esto duele, realmente sufro mucho, disimulo lo que puedo. Sufro cada noche, cada vez que te tumbas a mi lado y ni me miras, prefieres estar sola, sufro sentir has olvidado lo que un día fue una vida de pareja, donde se expresaba, felicidad y amor, ¡Estoy mayor, para ti!, esa es tu apreciación. Te sientes atrapada, eso me has dicho, te presiono porque pido; amor, caricia, sexo, tiempo a mi lado, ayuda … te acaricié más de una hora, como otra muchas veces, para que al final me digas que tienes ansiedad, o yo no te acaricio, por qué no sé, qué poca vergüenza, sabes acariciar a un perro, cuando te despiertas, para dormirte, para sentirte bien, pero a tu esposo no sabes acariciarle. Te voy a decir cual es mi apreciación de todo esto,la mía, mi apreciación, es que no sabes o no quieres, o no te importa amar. De verdad, en serio, responde francamente a tu interior, y tómate tu tiempo, antes de responderte, ¿Cuándo me has amado de verdad?.

   Te explicaré, con un ejemplo, amar y amor. Un perro no te dice que te ama, pero siempre está a tu lado, duerme contigo debajo del puente, te acompaña durante su vida, se acurruca a tu lado, y tú le acaricias y amas, entonces se produce el milagro aprendes a necesitarlo en tu vida, puedes decir que él te ama sin que nunca lo haya dicho, y él no te entiende cuando hablas pero siente que le amas, eso es amor,  no necesitas decirle te amo, tú lo amas, lo acaricias, no puedes dormir si él, ¿Y sabes una cosa?, no le pides nada a cambio, ni le compras cosas caras, para decirle cuánto le “quieres”, y sin embargo, eres feliz con él cada día. ¿Entonces?, se ama o no se ama, no hay término medio, no existe, y nadie debe mendigar amor,.El amor se busca y se encuentra, se corresponde o no se corresponde, y … pues eso…   No voy a implorar amor nunca a nadie, eso se entrega a quien se ama sin esperar, dinero, regalos, una vida de lujo, o lo que coños se le meta en la cabeza a quien no ama por amor.

jueves, 12 de octubre de 2023

Jeffrey BernsteinPh.D.

 

  • Los narcisistas a menudo carecen de empatía por los demás, lo que significa que se preocupan poco por los sentimientos o necesidades de su pareja.
  • Los narcisistas pueden retener el afecto o la atención, haciendo que la otra persona se sienta poco importante o indigna.
  • Aunque los narcisistas están sufriendo por dentro, son muy hirientes con sus parejas amorosas.
  • Cuidar tu salud emocional es clave para manejar a una pareja narcisista.


A pesar de sus demostraciones externas de confianza y superioridad, los narcisistas pueden experimentar una cantidad significativa de dolor e inseguridad. Esto puede deberse a diversas fuentes, como traumas pasados, sentimientos de insuficiencia o un miedo profundamente arraigado a ser rechazado o abandonado.

Los narcisistas también pueden experimentar un profundo sentimiento de vergüenza y autodesprecio , que pueden intentar enmascarar con su comportamiento y actitudes grandilocuentes. Pueden tener miedo de revelar sus vulnerabilidades e inseguridades a los demás por miedo a ser vistos como débiles o indignos.

Además, los narcisistas pueden luchar contra contradicciones internas. Por ejemplo, pueden anhelar la atención y la admiración de los demás, pero resentirse y envidiar a quienes la reciben. Es posible que deseen relaciones íntimas, pero temen la vulnerabilidad y la intimidademocional que las acompañan. Aún así, a pesar de sus luchas, los narcisistas pueden imponer confusión emocional a quienes los aman.

5 formas en que los narcisistas dañan las relaciones amorosas

  1. Falta de empatía. Las parejas narcisistas, a menudo carecen de empatía por los demás, lo que significa que se preocupan poco por los sentimientos o necesidades de su pareja. Como detallo en ¿ Por qué no puedes leer mi mente?, la empatía es el pegamento emocional que mantiene unidas las relaciones. La falta de empatía en los narcisistas puede hacer que sus parejas se sientan ignoradas o infravaloradas, lo que genera resentimiento y dolor. Dan, un cliente de asesoramiento, recientemente compartió conmigo cómo su esposa era desdeñosa y crítica con sus sentimientos. Esto llevó a Dan a sentirse aislado y solo .
  2. Manipulación. Las parejas narcisistas, pueden ser hábiles manipulando a otros para conseguir lo que quieren. Pueden utilizar la culpa , la intimidación o el encanto para controlar a su pareja, lo que puede hacer que la otra persona se sienta atrapada o impotente. En el ejemplo de Rachel del comienzo de esta publicación, Gabe le dijo repetidamente: " Haces que te trate como una mierda".
  3. Iluminación de gas . Las parejas narcisistas, pueden utilizar tácticas de iluminación con gas para hacer que su pareja dude de su percepción de la realidad. Pueden tergiversar la verdad, negar hechos o culpar a su pareja por cosas que no son culpa suya, lo que hace que la otra persona cuestione su cordura. Shauna, una clienta de 31 años, compartió conmigo cómo le daba vueltas la cabeza cuando su novio, Trey, a menudo simplemente negaba haber dicho algo hiriente o la acusaba de ser demasiado sensible.
  4. Devaluación. Las parejas narcisistas, pueden devaluar a sus parejas criticándolas, menospreciándolas o insultándolas. También pueden negar afecto o atención, haciendo que la otra persona se sienta poco importante o indigna. Un hombre ciertamente narcisista , James, compartió conmigo: "Sé que mi esposa es atractiva, así que la trato mal para mantenerla deprimida y pensar que no tiene a nadie más a quien acudir".
  5. Infiel. Las parejas narcisistas, pueden engañar a su pareja para satisfacer sus deseos sin tener en cuenta los sentimientos de la otra persona. Esto puede causar un inmenso dolor y daño a la relación. Jamie, otro cliente, me dijo: "Mi novio es un gran tipo, pero a veces solo quiero tener sexo con otros chicos. Él se asustaría si lo supiera, así que simplemente lo protejo no dejándolo saber".

Consejos para gestionar una pareja narcisista

Manejar a una pareja narcisista puede ser un desafío, pero algunas estrategias pueden ayudar:

  • Establecer límites . Las personas narcisistas pueden ser muy controladoras, por lo que es importante establecer límites claros y comunicarlos de manera efectiva. Sea firme y coherente con sus límites y asegúrese de que su pareja sepa qué comportamientos son inaceptables.
  • No te involucres en su juego. Los individuos narcisistas prosperan con la atención y el drama. Niégate a involucrarte en su drama y no les prestes la atención que buscan.
  • Busque apoyo. Tratar con una pareja narcisista puede resultar emocionalmente agotador. Busque el apoyo de amigos, familiares o un terapeuta que pueda escucharlo y ayudarlo a procesar sus emociones.
  • Practica el cuidado personal. Es importante priorizar tus propias necesidades y cuidarte. Esto podría implicar practicar la atención plena , dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y dedicarse a pasatiempos que le brinden alegría.
  • Considere la terapia de pareja . Si su pareja está dispuesta, la terapia de pareja puede ayudar a mejorar la comunicación y abordar problemas subyacentes en la relación. Sin embargo, es importante reconocer que las personas narcisistas pueden resistirse a la terapia y no estar dispuestas a cambiar su comportamiento.


Pensamientos finales

En general, los narcisistas pueden dañar las relaciones debido a su comportamiento egocéntrico y falta de preocupación por los demás. Puede resultar difícil tener una relación sana y satisfactoria con ellos, y puede ser necesario buscar ayuda profesional o terminar la relación por completo si las sugerencias anteriores no ayudan. Recuerde que gestionar una pareja narcisista puede ser un proceso difícil y continuo. Es importante cuidarse y establecer límites para proteger su bienestar emocional.

Referencias

Bernstein, J. (2003) ¿ Por qué no puedes leer mi mente? Libros Da Capo, Nueva York, Nueva York.

Bojana M. Dinić, Anđelka Jovanović, (2021) Tonos del amor narcisista: relaciones entre las dimensiones del narcisismo y los estilos de amor, 
Personalidad y diferencias individuales, Volumen 175, 110707, ISSN 0191-8869, https://doi.org/10.1016/j .pagado.2021.110707 . 
( https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886921000829 )

Czarna, A., Magdalena Ś., Wider, M., Dufner, M. Sedikides, C. (2022) Narcisismo y mejora de la pareja en diferentes etapas de la relación, Journal of Research in Personality, Volumen 98, 
104212, ISSN 0092-6566 , https://doi.org/10.1016/j.jrp.2022.104212 . 
( https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092656622000253 )